Cardio après la muscu, bon pour le coeur mais pas pour gonfler les muscles, 15 minutes apportent de l’endurance sans ruiner ...

Pour la plupart d'entre nous, quelques séances de joggings autour du pâté de maisons et quelques séances de musculation constituent déjà un solide programme de remise en forme. Certes, on peut ...

Après les excès des fêtes ou avant de se mettre en maillot l’été… on a toujours une bonne raison de tonifier sa silhouette. Mais lorsqu'on se (re)met au sport, l'erreur commune consiste à ne ...

Tout le monde s’accorde à dire que l’exercice physique est bon pour la santé. Parmi ses nombreux avantages, on peut noter l’amélioration des fonctions cardiaques et cérébrales, la régulation du poids, ...

iFIT a annoncé le lancement de Transform 90, un nouveau programme de renforcement musculaire à domicile de 90 jours animé par les coachs iFIT John Peel et Bree Cox. Peel et Cox apparaissent dans ...

Optimiser sa prise de muscle est un objectif de taille pour les adeptes de musculation. Une question récurrente est de savoir jusqu'où pousser ses efforts pour maximiser les gains. Une nouvelle étude ...

MONTRÉAL — La pratique de plusieurs types d'entraînement de musculation a été associée à une diminution des symptômes de ...

Avant d’entamer un programme strict de musculation, de Crossfit ou encore de powerlifting, il est nécessaire de poser les bases si vous envisagez une complémentation en marge d’une alimentation saine.

Les appareils de musculation ne sont désormais plus uniquement réservés aux professionnels de la gym et aux salles de sport. Les particuliers adeptes de musculation ou de remise en forme ont eux aussi ...

Les compléments alimentaires pour la musculation sont légion. Quel est leur rôle ? Lesquels privilégier et dans quels cas sont-ils utiles ? Conseils de pro. Problème, en l’absence d’encadrement ...

Traditionnellement perçue comme un domaine masculin, la musculation connaît une évolution. Basic-Fit souhaite briser les stéréotypes avec « Boost Her Power ». Des études montrent que la musculation ...

De 5 à 80 kg de résistance, de 1 à 8 niveaux dans un seul produit : les élastiques de musculation couvrent des usages très ...